Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2024
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87,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1909 kcal
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Fett: 82,95g | Eiw: 140,15g | Kohlh: 151,94g.
Frühstück: Banane, Oeuf, Marque Repère Fromage Basque de Brebis, Herta Bacon Fumé 3%, Grand Fermage Beurre Demi Sel aux Cristaux de Sel de Mer de Noirmoutier, Paysan Breton Fromage Fouetté Madame Loik Nature, Heinz Tomato Ketchup, Épi d'or Tartines Croustillantes Céréales. Mittagessen: Douceur du Verger Compote Pomme sans Sucres Ajoutes, Pâtes (Cuites), Viande de Dinde (Cuite, Rôtie), Haricots Blancs, Carottes Cuites, Isigny Sainte Mère Crème Fraîche d'isigny. Abendessen: d'Aucy Haricots Beurre, Carottes Cuites, Omelette. Snacks/Sonstiges: 2Keep Fit Protein Bar Double Choco, Whey Native, Lait de Soja Protéines Végétales. mehr...
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2983 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Laufband - 5 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Kevin.lgk's Gewichtsverlauf
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