Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2024
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67 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1751 kcal
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Fett: 23,68g | Eiw: 175,87g | Kohlh: 196,15g.
Frühstück: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Myprotein Impact Whey Coco , Pão Branco. Mittagessen: Pingo Doce Milho Frito com Sal, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Laranjas, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Pescada Cozida. Abendessen: Myprotein Impact Whey Coco , Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). mehr...
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2136 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schaufeln - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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