Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2024
|
59,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1309 kcal
|
Fett: 24,40g | Eiw: 115,76g | Kohlh: 155,74g.
Frühstück: Мираторг Итальянская Смесь, Помидоры Черри, Макфа Макароны Триколлини, Окей Грудка Куриная Отварная. Mittagessen: Щедрые Хлебцы Ржаные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окей Грудка Куриная Отварная. Abendessen: Агуша Вода и Сок Яблоко, Простоквашино Творог 2%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина. Snacks/Sonstiges: Ёбатон Печенье Лимон-Лайм, Фруто Няня Тропический Микс + Мультизлак. mehr...
|
|
2449 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 31 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
Verónika Raydok-Halen's Gewichtsverlauf
|