Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2024
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80,2 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 13,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1702 kcal
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Fett: 92,16g | Eiw: 81,14g | Kohlh: 143,61g.
Frühstück: Prana Black Chia Seeds, Vega Protein & Greens, Selection Mixed Fruit Blend, Liberte Kefir (250ml). Mittagessen: Pepper or Hot Sauce , Avocado Vegetable Oil , President's Choice Marble Cheddar Cheese, Avocados , Spinach , Egg. Abendessen: Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added) , Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Roast Beef. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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Amira Loses 's Gewichtsverlauf
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