Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2024
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85,3 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1781 kcal
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Fett: 86,84g | Eiw: 85,20g | Kohlh: 192,14g.
Mittagessen: Mestemacher Organic Whole Rye Bread, Mestemacher Organic Whole Rye Bread, Butter, Cucumber (with Peel), Clementines, Butter, Clementines, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, President's Choice Gouda Cheese, Peanut Butter, Mastro Genoa Salami, Simply Protein Maple Pecan Protein Bar, Red Sweet Pepper, Red Sweet Pepper. Abendessen: Tomato Sauce with Onions Green Pepper and Celery (Canned), Lean Ground Beef, Patel's Baingan Bharta Roasted Eggplant, White Rice. mehr...
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2749 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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