|
как долго не было отвесов, поняла почему... большую роль в похудении играет БЖУ. все это время, когда вес стоял, я ела в дефицит калорий, но не правильно, белков было меньше намного....
|
85,6 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1468 kcal
|
Fett: 70,64g | Eiw: 138,34g | Kohlh: 72,91g.
Frühstück: Миндаль Миндаль, Кефир 1%. Mittagessen: Красная Цена Фарш Куриный Охлаждённый, Кефир 1%, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Растительное Масло. Abendessen: Кефир 1%, Лосось на Пару, Красное Яблоко. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|