Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2024
|
90,1 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1697 kcal
|
Fett: 66,98g | Eiw: 116,02g | Kohlh: 138,83g.
Frühstück: ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе, Оливковое Масло, Белая Дача Зелень, Макфа Пшеничная Мука, ВкусВилл Сыр Российский, Яйцо Куриное, Творог 5%. Mittagessen: Рот Фронт Птичье Молоко, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Огурец (с Кожурой), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Barilla Соус Песто Дженовезе, Barilla Спагетти #5. Abendessen: Смешанные Орехи, Коньяк, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Barilla Соус Песто Дженовезе, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Barilla Спагетти #5. Snacks/Sonstiges: Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Smartbar Протеиновый Батончик Двойной Шоколад , Окей Яблоки. mehr...
|
|
2621 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Уже несколько дней держится такое мини плато 90,2-90,1.... Вот вот перешагну назад в первую цифру 8🙏🏻
Радует, что медленно, но верно движение все таки вниз...
11 Apr 24 vom Mitglied: alcuno2005
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alcuno2005's Gewichtsverlauf
|