Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2024
|
81,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2495 kcal
|
Fett: 117,84g | Eiw: 176,91g | Kohlh: 192,14g.
Frühstück: Cadbury Dairy Milk , Nestle Coffee-Mate, Шакшука, Авокадо Авокадо Хасс, Поджаренный Белый Хлеб, Арбуз. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Йогурт Греческий, Рис Вареный, Банан, Зеленый Листовой Салат, Тунец, Мистраль Киноа Вареная, ВкусВилл Манго, Морковь, Соусе Терияки. Abendessen: Cheese-Cake.Ru Чизкейк Кокосовый, Семечки, Полярная Звезда Тыква Запеченая, Руккола, Сыр Фета, Здоровая Еда Томаты Сушеные, Грецкие Орехи, Оливки, Каперсы, Помидоры, Лосось, Базилик. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fitnesszhirobas's Gewichtsverlauf
|