Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2024
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77,1 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 75,85g | Eiw: 143,21g | Kohlh: 128,67g.
Frühstück: Walnuts, Medjool Dates , Ulker Labneh, Delallo Calamata Olives in Brine, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Applegate Farms Smoked Turkey Breast, Egg White , Sour Dough Bread, Egg. Mittagessen: Almarai Laban, Bulgur (Cooked), Olive Oil, Beef Steak (Lean Only Eaten). Abendessen: Chicken of the Sea Canned Tuna in Water, Port of Subs Black Olive Slices (Large Subs), Olive Oil , Meijer Lite Mayonnaise. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence 70% Cocoa Dark Chocolate , Godiva Sea Salt Dark Chocolate. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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najlaa makhlouf's Gewichtsverlauf
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