Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2024
|
59,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1345 kcal
|
Fett: 27,60g | Eiw: 143,84g | Kohlh: 118,10g.
Frühstück: Помидоры, Ашан Огурец, Щедрые Хлебцы Ржаные, Окей Грудка Куриная Отварная. Mittagessen: Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Каждый День Брюссельская Капуста, Минтай. Abendessen: Fitpit Казеиновый Протеин Земляника, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Красная Цена Крабовые Палочки, Snaq Fabriq Coco Coconut, Пятерочка Яблоко Красное. mehr...
|
|
2239 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
Verónika Raydok-Halen's Gewichtsverlauf
|