Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2024
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79,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1646 kcal
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Fett: 70,73g | Eiw: 59,32g | Kohlh: 197,49g.
Frühstück: Русский Сэндвич Сэндвич с Индейкой. Mittagessen: Рубленые котлеты, Яблоко, Big Bon Лапша с Тушеной Курицей. Abendessen: Индеаль Сосиски с Сыром, Экзо Арбуз Дыня, Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Классический, Белый Город Молоко 2,5%, Guarchibao Фитококтейли. mehr...
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2430 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ergometer - 5 Minuten, Sauna - 10 Minuten, Krafttraining - 40 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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oirirnao's Gewichtsverlauf
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