Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2024
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65,9 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 51,39g | Eiw: 82,67g | Kohlh: 144,58g.
Frühstück: Ашан Паштет Жареный, Картошка Вареная, Яйцо Куриное, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%. Mittagessen: Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Горбуша, Картошка Вареная. Abendessen: Яйцо Куриное, Карат Сыр Плавленый Десертный, Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Макфа Макароны Фантазия Томат и Шпинат, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Редис. mehr...
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1984 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,6 kg pro Woche
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Елена222333's Gewichtsverlauf
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