Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2024
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65,5 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 78,52g | Eiw: 88,67g | Kohlh: 181,01g.
Frühstück: Галичина Молоко 1%, Молоко Від Фермера Запіканка Манго-Маракуйя, Flora Полуниця, Exquisa Йогурт 0,2%. Mittagessen: Торчин Соєвий Соус, Евразия Суши Золотой Дракон. Abendessen: АТБ Перец Болгарский , Гордій Томати Черрі, Сильпо Курка Гриль. Snacks/Sonstiges: Bob Snail Пюре Яблоко-Манго, FRICO Козий Сыр Chevrette , Roshen Зефир Классический, Галичина Молоко 1%. mehr...
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2390 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 55 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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