Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2015
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65,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 97,28g | Eiw: 95,29g | Kohlh: 107,78g.
Frühstück: Thai Kitchen Coconut Milk, Bob's Red Mill Almond Meal Flour, Spinach, Raw Revelations Sprouted Rice Protein, Avocados, Bananas, Honey. Mittagessen: Bell Peppers, Olive Oil, Mixed Salad Greens, Sardines in Oil (Canned), Blueberries, Walnuts, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal. Abendessen: Sweet Potato, Olive Oil, Mixed Salad Greens, Carrots, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: Sweet Cherries, Granny Smith Apples. mehr...
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2086 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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dra1018's Gewichtsverlauf
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