Eilen tuli vähä kommervenkkejä illalla ja menin suoraa nukkumaan ilman iltapalaa, lienen siis aika tyhjä nyt… mutta täytyy harkita nostaa 1500kcal, sillä tahti on hieman turhan kova nyt.
|
75,4 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1335 kcal
|
Fett: 71,12g | Eiw: 66,69g | Kohlh: 103,14g.
Frühstück: Rainbow Kevyt Maitojuoma Laktoositon, Nalle Suklaanmakuinen Mannasuurimo. Mittagessen: Apetit Kotimainen Wok Lehtikaali-Kasvis, Knorr Lihaliemikuutio, Kotimaista Ruokakerma 15%, Kivikylän Kotipalvaamo Nyhtöpossua Pulled Pork, Mama Kananmakuinen Nuudeli. Abendessen: Knorr Kanaliemikuutio, Vitasia Sweet Chili Sauce, Valio Ruokakerma 15%, Atria Murea & Nopea Nauta Miedosti Mausteinen, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Apetit Kotimainen Wok Lehtikaali-Kasvis. Snacks/Sonstiges: Rainbow Proteiinivanukas Choco, Valio Arki Juusto, Oululainen Hapankorppu, HK Maksamakkara, Oivariini Vähärasvaisempi. mehr...
|
|
2049 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Millikoo's Gewichtsverlauf
|