Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2024
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102 kg
Bisher verloren: 68 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1742 kcal
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Fett: 66,19g | Eiw: 213,44g | Kohlh: 61,83g.
Frühstück: Свиная Корейка (Вырезка), Квашеная Капуста по-Деревенски, Омега-3, Льняное Масло, Гречка Отварная. Mittagessen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Мистраль Гречка Отварная без Масла. Abendessen: Вареное Яйцо, Магнит Тунец Натуральный , Огурец (с Кожурой), VP Laboratory Омега-3. Snacks/Sonstiges: Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Рублевский МПЗ Балык Ломберный Сырокопчёный. mehr...
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3677 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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