|
отек от череды недугов (то по женской части, то простудилась, то КД, то гормоны) ещё не сошёл, я его прям чувствую. но что хочу сказать - вот пожалуйста. без всяких подсчётов в весе почти не прибавила. но к подсчётам вернулась, кстати, временно. пока не устаканю окончательно рацион и программу тренировок. вчера в инстаграме наткнулась на женщину, которая отныне для меня будет примером. полностью моё телосложение, а рост даже меньше моего. Lana_Shi называется тётя)
|
60,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 66,45g | Eiw: 77,25g | Kohlh: 148,16g.
Frühstück: Льняное Масло, Яблоко, Вареное Яйцо, Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша, Курага, Радужная Форель (Выращиваемая), Белая Дача Салатная Смесь Олимп, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Ромашкино Сливки 10%, Gruntaler Сыр с Чили и Паприкой, Щедрые Хлебцы Овсяные, Авокадо, Мясо по-Французски, Ананас. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ой, я знаю сию даму. Но что-то меня в ее блоге не порадовало и я перестала ее читать. Она тогда была настроена довольно радикально в плане строгача. Из сладкого только клубника! Бу! К тому же, силикон... Т.е. ты можешь ориентироваться на нее только с поправкой на эту область.
17 Jun 15 vom Mitglied: Rackushun
|
Подписана в инсте, читаю её через раз, но качество тела очень нра)!!
17 Jun 15 vom Mitglied: Yanatrain
|
Маш, у нас с ней строение тела ниже рёбер похожее очень) я читать её особо не собираюсь, а вот её тренировки меня заинтересовали очень
17 Jun 15 vom Mitglied: curly_polly
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
curly_polly's Gewichtsverlauf
|