Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2024
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98,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2723 kcal
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Fett: 76,88g | Eiw: 105,89g | Kohlh: 373,63g.
Frühstück: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Queijo Fresco, Canto de Minas Queijo Mussarela Bola, Banana Nanica, Pão Francês, Growth Supplements Whey Concentrado. Mittagessen: Queijo Fresco, Predilecta Goiabada. Abendessen: Mezzani Ravióli de Carne, Panna Cotta, Sorvetes de Morango, Maggi Pasta à Carbonara, Ravioli com Recheio de Queijo, Maguary Suco de Tangerina, Gin Tônico, Bolo de Chocolate. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult 40 Light, Kero Coco Água de Coco (200ml), Hortifruti Laranja Bahia, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Hemmer Pepinos em Condimento Suave. mehr...
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3361 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde, Bodybuilding - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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