Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2015
|
83,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2800 kcal
|
Fett: 107,79g | Eiw: 55,06g | Kohlh: 408,68g.
Frühstück: Яблоко, Мороженое Пломбир, Нести Чай со Вкусом Лимона, Яблоко, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%. Mittagessen: Гречка Отварная, Нести Чай со Вкусом Лимона, Сливочное Масло, Айсберри Щербет Смородина, Колбаса Докторская, Нести Чай со Вкусом Лимона. Abendessen: Нести Чай со Вкусом Лимона, Lay's Чипсы, M&M's Драже с Молочным Шоколадом. mehr...
|
|
3933 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|