Alestra Ruby's Notizen, 14 Apr 24

Вчера была тренировка, на ужин лазанья, утром - отвес)
До этого вес стоял около недели, надеюсь, сильно вверх опять не прыгнет)

66 kg Bisher verloren: 2 kg.    Still to go: 8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1636 kcal

Fett: 48,71g | Eiw: 107,55g | Kohlh: 188,47g.   Frühstück: Шармель Зефир Яблочный, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки с Брокколи и Морковью, Barilla Basilico Соус Томатный с Базиликом, Яйцо Куриное, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Гречка Отварная. Mittagessen: Hyper Пудинг Шоколадный , Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки с Брокколи и Морковью , Лазанья. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Творожок с Грушей и Бананом 3,6%. Snacks/Sonstiges: Мандарины. mehr...

1661 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 56 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 39 Minuten. mehr...