Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2024
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74,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1378 kcal
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Fett: 31,46g | Eiw: 83,12g | Kohlh: 190,24g.
Frühstück: Светлый Дар Хлеб Фермерский, Киви, Царка Биойогурт 2%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной. Abendessen: Ашан Джем Апельсиновый, Светлый Дар Хлеб Фермерский, Из Углича Ряженка 2,5%, Guarchibao Коктейль. Snacks/Sonstiges: Бургер Кинг Капучино Без Сахара, Бургер Кинг Латте без Сахара, ВкусВилл Творог 9% с Курагой без Добавления Сахара, ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кокосом. mehr...
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3982 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Arbeit - 9 Stunden und 15 Minuten, Wandern - 2 Stunden und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Nl-2119's Gewichtsverlauf
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