Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2015
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65,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1177 kcal
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Fett: 44,60g | Eiw: 46,86g | Kohlh: 147,20g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Salça, Beyaz Peynir, Kızarmış Beyaz Ekmek. Abendessen: Helva, Et, Beyaz Ekmek, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Ülker Dankek Islak Kek, Türk Kahvesi, Türk Kahvesi. mehr...
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1689 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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