Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2024
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72,4 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 18,90g | Eiw: 165,39g | Kohlh: 148,34g.
VorFrühstück: Certossa Fette Biscottate Integrali, Biotech USA ISO Whey Zero Black. Frühstück: Myprotein Creatina. Zweites Frühstück: PHD Smart Bar Chocolate Brownie, Volchem Promeal Protein Crunch 60%. Brunch: Vivo Meglio Arrosto di Tacchino, Selex Pane di Segale Integrale. Mittagessen: Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Flora Riso Classico. Abendbrot: Biotech USA ISO Whey Zero Black, Wasa Original. Abendessen: Rossetto Affettato Petto di Pollo, Panificio Calabrese 1812 Pane Biscottato di Segale. Nachtmahl: Prolabs Prime Casein. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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GuidoSic's Gewichtsverlauf
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