Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2024
|
53,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 58,37g | Eiw: 68,42g | Kohlh: 153,06g.
Frühstück: Finna Sambal Uleg Kemiri, Nasi Putih, Telur Goreng. Mittagessen: Sayur Asem, Yun-Yi Tahu Kuning, Sinti Bumbu Pecel, Nasi Putih, Tumis Daun Pepaya. Abendessen: Sempol, Champ Chicken Nugget, Nasi Putih, Kartika Sari Pisang Bolen Coklat Keju Reguler, Kue Lapis. Snacks/Sonstiges: Mie Gacoan Siomay, Nissin Sagu Keju (30g). mehr...
|
|
1399 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 12,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
syauqina-'s Gewichtsverlauf
|