Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2015
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71,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1736 kcal
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Fett: 72,71g | Eiw: 55,77g | Kohlh: 214,19g.
Frühstück: Im Гуарана, Джаз Арахис Жареный Соленый, Голицин Шоколад Горький с Фруктозой, На здоровье Молоко 0,5%, Белый Медведь Сырок Глазированный Ванильный с Какао. Mittagessen: Красная Цена Рулет Бисквитный, Bud Пиво Безалкогольное, Перекресток Слойка с Мясом, Шугарофф Кэнапсы Фитнес. Abendessen: Творог 9%, Русский бисквит Коржи Бисквитные, Фруктовый Салат, На здоровье Молоко 0,5%, Приготовленные Грибы, Макароны Отварные, Свиная Корейка (Вырезка), Простоквашино Сметана 15%. mehr...
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2754 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Ergometer - 16 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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tihonya-90's Gewichtsverlauf
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