Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2024
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77,5 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1775 kcal
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Fett: 75,82g | Eiw: 131,97g | Kohlh: 148,96g.
Frühstück: Medjool Dates , Pistachio Nuts, Ulker Labneh, Delallo Calamata Olives in Brine, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Applegate Farms Smoked Turkey Breast, Egg White , Sour Dough Bread, Egg. Mittagessen: Almarai Laban, Bulgur (Cooked) , Beef Steak (Lean Only Eaten), Blueberries , Pistachio Nuts. Abendessen: Pistachio Nuts, Pistachio Nuts, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Milka Oreo Sandwich. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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najlaa makhlouf's Gewichtsverlauf
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