Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2015
|
78,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2393 kcal
|
Fett: 80,14g | Eiw: 183,83g | Kohlh: 231,04g.
Frühstück: Егорьевская Фабрика Паштет "Нежный", О'кей Булочка Ржаная, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Каша Пшенная на Молоке, Сливочное Масло. Mittagessen: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Индейка Отварная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гречневая Каша. Abendessen: Печеные Овощи, Свиная Отбивная. Snacks/Sonstiges: Бисквит, Яшкино Пряники Мятные, баранка, Чай с Сахаром. mehr...
|
|
2863 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Realmagnum's Gewichtsverlauf
|