Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2024
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62,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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490 kcal
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Fett: 14,76g | Eiw: 50,99g | Kohlh: 35,50g.
Frühstück: Zirkulin Flohsamenschalen, Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Äpfel (ohne Schale), Chia-Samen. Abendessen: Salatgurke, Rindersteak (Nur mager gegessen). mehr...
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1837 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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