Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2015
|
83,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2421 kcal
|
Fett: 105,83g | Eiw: 88,37g | Kohlh: 282,45g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Чай Несладкий, Яблоко, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%. Mittagessen: Айсберри Щербет Смородина, Чай Несладкий, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Abendessen: Айсберри Щербет Смородина, Черемушки Торт Медовик, Домик в деревне Молоко 3,5%. mehr...
|
|
4486 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 26 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|