4Svetik's Notizen, 17 Apr 24

3 день эксперимента без молока, сахара, муки. Всё хорошо , вес нормализуется быстрее))

86,8 kg Bisher verloren: 10,5 kg.    Still to go: 16,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1401 kcal

Fett: 57,22g | Eiw: 119,58g | Kohlh: 111,48g.   Frühstück: Черная Смородина, Гречка Отварная, Кофе, Яичный Белок, Горбуша, Масло Подсолнечное. Mittagessen: Кофе, Апельсин, Банан, Томатная Паста, Масло Авокадо, Цветная Капуста, Куриная Грудка. Abendessen: Чернослив, Яичный Белок, Грецкие Орехи, Фасоль Стручковая, Кальмар Отварной, Not Bad Whey Protein Раффаэлло. mehr...