Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2024
|
66,4 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2097 kcal
|
Fett: 48,01g | Eiw: 213,68g | Kohlh: 190,75g.
Frühstück: Continente Iogurte Líquido Morango, Azeite, Pingo Doce Atum Ao Natural, Pescada Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Myprotein Impact Whey Coco , Pão Branco. Mittagessen: Pão Branco, Pingo Doce Atum Ao Natural. Abendessen: Lidl Barra Proteína, Pingo Doce Milho Frito com Sal, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mehr...
|
|
2440 kcal
|
Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden, Schaufeln - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
|