Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2024
|
58,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1099 kcal
|
Fett: 20,30g | Eiw: 117,48g | Kohlh: 112,24g.
Frühstück: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Гречка, Окей Грудка Куриная Отварная, Ашан Огурец. Mittagessen: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каждый День Брюссельская Капуста, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Яйцо, Минтай. Abendessen: Клубника, Зеленый Листовой Салат, Окей Грудка Куриная Отварная, Ашан Огурец, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Магнит Яблоко Красное, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. mehr...
|
|
2213 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
Verónika Raydok-Halen's Gewichtsverlauf
|