Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2024
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61,7 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 40,36g | Eiw: 55,51g | Kohlh: 106,99g.
Frühstück: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Kefir, Weetabix Weetabix Protein, Koop Yarım Yağlı Süt, Badem, Çilek. Mittagessen: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Hellim, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Yoğurtlu Ispanak, Ton Balığı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Iceberg, Lahana, Yurt Soyulmuş Haşlanmış Kırmızı Pancar, Domatesler. Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma, Danone Activia Laktozsuz Sade, Kefir, Master Farm Günkurusu Kayısı, Badem. mehr...
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1566 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 54 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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