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Кд
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58,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2045 kcal
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Fett: 69,65g | Eiw: 128,68g | Kohlh: 185,36g.
Frühstück: Банан, Nutbutter Миндальная Паста, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Лосось на Пару, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Abendessen: Белое Столовое Вино, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Отварной, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Sonstiges: Нектарины, Помидоры, Творожная запеканка, Банановый чизкейк. mehr...
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2385 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Marriva's Gewichtsverlauf
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