Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2024
|
82,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3027 kcal
|
Fett: 158,62g | Eiw: 141,00g | Kohlh: 258,77g.
Frühstück: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Агуша Кефир 3,2%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Mittagessen: Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Coca-Cola Кола, Швепс Индиан Тоник. Abendessen: Швепс Индиан Тоник, Coca-Cola Кола, Coca-Cola Кола, Юбилейное Печенье Традиционное , Швепс Индиан Тоник, Coca-Cola Кола, Банан, Сахарный Песок, Творог 9%. mehr...
|
|
2659 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|