Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2024
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75,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1717 kcal
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Fett: 41,16g | Eiw: 134,72g | Kohlh: 195,49g.
Frühstück: 바나나, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 내추럴 초콜렛, 우유, 무당 냉동 딸기, 참귀리 퀵오트밀. Mittagessen: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Sonstiges: 계란후라이 (지방없이), 큰 햄버거, 임팩트 웨이 프로틴 내추럴 초콜렛. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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