Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2024
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106,6 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2462 kcal
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Fett: 97,62g | Eiw: 223,13g | Kohlh: 168,49g.
Frühstück: Rainha Mel de Abelha, Nestlé Iogurte Natural Integral. Zweites Frühstück: Ovo Cozido. Mittagessen: Bold Snacks Bold Bar Cookies & Cream, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé Mignon Suíno. Nachmittagstee: Tio João Arroz Integral Cozido, Frango Desfiado. Abendessen: Integralmedica Whey 100% Pure, Nestlé Iogurte Natural Integral, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Snacks/Sonstiges: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mehr...
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3094 kcal
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Bewegung:
Sauna - 25 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 18 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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MarcelSantos452's Gewichtsverlauf
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