Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2015
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65,6 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1067 kcal
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Fett: 43,53g | Eiw: 88,57g | Kohlh: 82,48g.
Frühstück: Семена Льна, Клубника, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Mittagessen: Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Овощная Запеканка, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры. Abendessen: Индолина Стейк Голени Индейки, Сыробогатов Сыр Легкий, Окрошка. Snacks/Sonstiges: Белый Город Молоко 2.5%. mehr...
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2459 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Radelnder - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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n4tusja's Gewichtsverlauf
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