Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2015
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77,6 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1779 kcal
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Fett: 70,51g | Eiw: 123,35g | Kohlh: 175,30g.
Frühstück: Cranberry Juice (Unsweetened) , BSN Syntha-6 Isolate, Strawberries . Mittagessen: Poppy Seed Dressing, Pecan Nuts, Pineapple, Strawberries, Chicken Breast, Earthbound Farm Romaine, Clancy's Corn Chips, Panera Bread Bacon Turkey Bravo Sandwich on Tomato Basil Bread (Half). Abendessen: Kraft American Cheese Slice, Quick Oats, Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Egg. Snacks/Sonstiges: Chocolate Cookie (made with Oatmeal and Coconut), Brownie, Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Publix Gala Apple (Medium). mehr...
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1892 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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