Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2024
|
82,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2907 kcal
|
Fett: 156,66g | Eiw: 127,30g | Kohlh: 248,85g.
Frühstück: Агуша Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Банан. Mittagessen: Кофе с Молоком, Сахарный Песок, Творог 9%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. Abendessen: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Швепс Индиан Тоник, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Банан, Чай Несладкий, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Агуша Кефир 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. mehr...
|
|
2672 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|