|
I think that may have put me past the 20-lb mark finally and officially!
|
78,2 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1112 kcal
|
Fett: 30,97g | Eiw: 68,37g | Kohlh: 174,51g.
Frühstück: Coffee, Milk (Nonfat), Double Fiber English Muffins, Reduced Fat Creamy Peanut Butter. Mittagessen: tomatoe, green onion, yellow corn, Broccoli, cucumber, romaine lettuce, reduced sodium black beans, Ken's Steakhouse Lite Northern Italian. Snacks/Sonstiges: Chocolate Milk Shake, Bananas, Dannon plain Greek yogurt. mehr...
|
|
2563 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 12 Minuten, elliptical - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|