Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2024
|
80,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2383 kcal
|
Fett: 112,38g | Eiw: 158,88g | Kohlh: 181,84g.
Frühstück: Coca-Cola Кола, Агуша Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Банан, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Mittagessen: Кофе с Молоком, Сахарный Песок, Творог 9%. Abendessen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Агуша Кефир 3,2%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Хлеб Бородинский, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). mehr...
|
|
6022 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 11 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 2 Stunden und 53 Minuten. mehr...
|
Verlust von 15,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|