Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2024
|
52,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1282 kcal
|
Fett: 40,80g | Eiw: 115,52g | Kohlh: 132,84g.
Frühstück: CGS 무설탕 통밀 식빵, 상하치즈 지방을 낮춘 고단백치즈, 계란후라이, 슈퍼너츠 피넛버터 크런치, 사과, 메종 레스큐어 메종 레스큐어 버터, 토마토. Mittagessen: 현미잡곡밥, 비트, 오이 (껍질 포함), 토마토, 올리브기름, 닭가슴살, 계란후라이, 당근. Abendessen: 현미잡곡밥, 양배추, 오이 (껍질 포함), 닭안심. Snacks/Sonstiges: 빙그레 더단백 드링크 카라멜, 바나나, 매일두유 매일두유 고단백, 헤이씨리 헤이씨리(초코). mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hyunny3456's Gewichtsverlauf
|