Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2015
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63,3 kg
Bisher verloren: 36,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2546 kcal
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Fett: 80,15g | Eiw: 97,54g | Kohlh: 213,58g.
Frühstück: Keitetty Kananmuna, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Lidl Kurpitsansiemensämpylä, Latte Macchiato Unsweetened, Alku Sadonkorjuu Puuro, Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste). Mittagessen: Dolce Gusto Cappucino Skinny/Light, Keitetty Kananmuna, Rainbow Makrillifileitä Tomaattikastikkeessa. Abendessen: Pirkka Pähkinäsekoitus, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Munakas tai Munakokkeli Vihannesten kanssa, Kuohuviini, Karhu Olut. Snacks/Sonstiges: Dexal Energy-Gel, Dexal Urheilujuoma, Valio Rasvaton Maito, Banaanit, Sportyfeel Proteiinijauhe. mehr...
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3217 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Baden - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 2 Stunden und 34 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Bellissina's Gewichtsverlauf
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