Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2024
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77 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1731 kcal
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Fett: 60,57g | Eiw: 102,84g | Kohlh: 181,42g.
Mittagessen: Cebolas, Soya Óleo de Soja, Bife de Fígado, Polenta (Cozido). Abendessen: Isabela Akkari Tartelette Banoffe, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bife de Fígado, Homus, Padaria Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Sadia Salame tipo Italiano, Clara de Ovo, Banana, Pinhão Cozido, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. mehr...
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2145 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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CDalastra's Gewichtsverlauf
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