|
После большого срыва на солёный и жирный фастфуд.
Печально, но терпимо.
|
59,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1738 kcal
|
Fett: 73,75g | Eiw: 94,93g | Kohlh: 163,70g.
Frühstück: Быстров Каша Овсяная с Персиком, Яйцо, Киви. Mittagessen: Каждый День Брюссельская Капуста, Перцы фаршированные. Abendessen: Мирамар Крабовые Палочки, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Морковь, Окей Грудка Куриная Отварная, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Ашан Огурец. Snacks/Sonstiges: Фруто Няня Тропический Микс + Мультизлак, Alpen Gold Oreo, Snaq Fabriq Coco Tropic. mehr...
|
|
1871 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 36 Minuten, Abwaschen - 25 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|