Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2024
|
86,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1452 kcal
|
Fett: 50,46g | Eiw: 84,46g | Kohlh: 163,16g.
Frühstück: Чай, Магнит Петрушка, Русское Море Икра Лососевая Имитированная, Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Лузинская Крыночка Био Йогурт, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Творог (Обезжиренный), Свекла Вареная. Mittagessen: Магнит Кефир 2,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Райт Биточки Рыбные на Пару, Плов с Курицей, Магнит Яблоко. Abendessen: Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Чай, Магнит Апельсин, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Сэн Сой Соевый Соус, Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
|
2228 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ольга Сандер's Gewichtsverlauf
|