Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2015
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77,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2115 kcal
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Fett: 77,07g | Eiw: 120,82g | Kohlh: 240,81g.
Frühstück: Перекресток Лепешка Восточная, Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Егорьевская Фабрика Паштет "Нежный", Сыробогатов Сыр Легкий 25%. Mittagessen: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Запеченная или Жареная Треска. Abendessen: Котлета Говяжья, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Bifrut Черника Протертая, Несквик Какао, BENEO-Palatinit Изомальтулоза. Snacks/Sonstiges: X-Tra Печенье Пшеничное Цельнозерновое, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Банан, Чай с Сахаром. mehr...
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2493 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Realmagnum's Gewichtsverlauf
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