Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2024
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60 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1601 kcal
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Fett: 45,73g | Eiw: 130,53g | Kohlh: 177,42g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Creatine Monohydrate, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Baguette, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Super U Croq Panés Blé et Fromage, Pastèque. Abendessen: Pommes, Super U Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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1852 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 19 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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