|
С прекрасным и уважительным днём!!!👍💃💯♥️
|
86,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1455 kcal
|
Fett: 51,20g | Eiw: 103,41g | Kohlh: 146,43g.
Frühstück: Магнит Апельсин, Чай с Лимоном, Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Магнит Биточки Рыбные (из Тилапии, Минтая, Лосося), Гречка Отварная. Mittagessen: Льняные Семена, Ne Moloko Гречневое Молоко, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Русское Море Икра Лососевая Имитированная, Вареное Яйцо, Сэн Сой Соевый Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Морковь, Цветная Капуста (Замороженная). Abendessen: Чай с Медом, Магнит Яблоко, Мираторг Блины с Творогом . Snacks/Sonstiges: Parmalat Молоко 0,5%. mehr...
|
|
2223 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ольга Сандер's Gewichtsverlauf
|